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      1. 笑歸笑,我還是想知道69歲的馬保國是怎么鍛煉身體的


        這段時間,混元形意太極拳掌門人馬保國已經成為了頂級網紅,跳出武術圈,直奔DJ圈、脫口秀圈、電競圈、cosplay圈、阿卡貝拉圈、歷史懷舊圈、科幻暢想圈而去,可以說無堅不摧無往不勝,滿世界都能聽見他老人家“啪”的一聲。



        馬保國好笑嗎?確實好笑,一手“閃電鞭”,打得真跟被閃電劈中了一樣;他有實戰能力嗎?確實沒有,剛一照面就被打得直挺挺倒地上,比平板支撐還要平板。



        但是,大家伙兒有沒有注意到一個不爭的事實:馬保國(自稱)69歲了,雖然他hin好笑,hin不能打,但是他的身體素質,比我們在大街上看見的那些年近70的老頭老太太要好太多了。




        當初馬保國登上擂臺跟人比武的時候,被一點都不知道“耗子尾汁”“不講武德”的年輕人一拳打在臉上,當場丟翻??赡芎芏嗳嗽诤逄么笮Φ那闆r下并沒有意識到,這是一個69歲的老頭兒。比起大街上那些顫顫巍巍走路、下個樓梯都要側身慢行的同齡人來說,馬保國臉上挨了一記重拳,一點兒后遺癥都沒有,這樣的身體素質,堪稱個中翹楚了。


        如果你再仔仔細細地把馬保國的什么“.”放慢了看,你可能會發現,他的這套動作雖然是瞎糊弄,你讓他重新做一遍都不一定能做得一模一樣,但是他能做到雙腿不軟、腰腹不散、上身不晃、做完不喘。這些指標對于你我這樣的常年運動的中青年來說可能稀疏平常,但是有一說一,這對于一個69歲的老頭子而言,真的是難能可貴了。



        看到這里,我們會不會捫心自問一下,等我們到了69歲的這個年紀,還能不能這么“雙腿不軟、腰腹不散、上身不晃、做完不喘”地瞎糊弄一套閃電鞭法出來,還能不能扎著弓箭步在跟人假模假式地玩“接化發”,還敢不敢站上擂臺用自己的臉去擊打對方的拳頭,倒在地上之后還有沒有能力健全、健康地站起來罵人不講武德?


        所以,說到馬保國,笑歸笑,我還是想知道,他平常是怎么鍛煉身體的,讓他在69歲的時候還有這么好的身體素質。




        比如說,他的下肢力量。

        在上半身跟觸電一樣瞎晃悠的時候,雙腿依然能夠保持穩定并且腳步不亂膝蓋不抖,下盤還算是扎實;



        比如說,他的核心肌群。

        髖關節以上的部位說晃就晃,說停就停,絲毫不拖泥帶水,跟同齡人比起來堪稱干脆利落;



        比如說,他的關節柔韌度。

        “接化發”再怎么說也要涉及很多屈體、轉身、分腿、跨步之類的分解動作,他做得還算是行云流水;



        比如說,他的心腦血管。

        對一個69歲的老頭子來說,他的運動強度也不算小,而且腦袋上挨了一拳也只有皮外傷,看來沒啥大問題;



        最后,他的心理素質。

        在全網一片嘲笑的情況下,他該做啥就做啥,想做啥就做啥,一點不受影響,還能指著這個拓展全新的經營思路。


        所以說,我們看問題不能光看事情的表面,還是得去其糟粕取其精華,好好琢磨一下他的訓練方法。



        各位親愛的跑友,

        根據大家多年的運動經驗,

        你們覺得馬保國老師平常是怎么訓練的呢?

        歡迎在留言區分享一下你的分析成果,

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