• <table id="ucrml"></table>

      1. 《跑圈禮儀疫情版》,來來來,一起寫!

        疫情期間運動,如何更安全的保護好自己,

        《跑圈禮儀疫情版》,來來來,

        本熊開個頭,大家一起寫(老規矩留言有獎品):



        01



        盡量自帶補給,用瓶裝水


        不用敞開式水杯



        02



        集結區注意安全距離1米



        03



        不要用手揉眼



        04



        擊掌握手改作揖擊拳



        05



        訓練比賽后洗手



        06



        帶紙巾來吐痰和擤鼻涕



        長距離跑的過程中口罩戴不戴,這個很敏感,你們可以抖音搜索下戴口罩 跑步,本熊也寫不了,咱近70萬訂閱用戶,一起琢磨琢磨,《跑圈禮儀疫情版》,如果你覺得有用,也轉發給周圍的跑友或賽事組織者,讓大家一起想想。




        官方網站:www.globalrunningday.org


        全球跑步日(Global Running Day)


        2009年由美國優秀跑步組織和賽事共同發起,在每年6月的第一個周三舉辦,今年是2020年6月3日。旨在團結全球最優秀的跑步組織和跑步賽事,分享跑步同行們對跑步運動的熱愛,攜手激勵更多人參與跑步活動,讓全球在同一天為跑步而共同慶祝。


        百萬兒童跑(Million Kid Run)


        今年也是第5屆“百萬兒童跑”活動,其目標是鼓舞和帶動全球一百萬名兒童在6月3日跑步。讓孩子們快樂地運動起來,把跑步作為一種健康的生活方式。


        2020/06/03


        2020年,全球正在面對共同的挑戰,在這個艱難時刻,世界各地的人們正在通過跑步,保持活力和身心健康。


        今年的“全球跑步日”不再是為了慶祝,而是為了體現跑步在加強世界凝聚力上的非凡意義。希望通過一系列的線上互動,連接世界各地的人們,共同為加強身體健康和社會團結而努力。






        - 今年怎么參加?快來往下看 -


        01.

        @你,1英里


        在社交媒體平臺發起#Run1Tag1(@你,1英里),為某個激勵自己的人跑一英里,完成后邀請另一個人加入挑戰,發布消息在社交媒體上并加上#Run1Tag1的話題標簽。(由于國內使用不同的社交媒體平臺,推薦在微博上使用#@你,1英里或#全球跑步日話題)


        02.

        寫下你的跑步誓言


         承諾你要在全球跑步日當天完成的跑步距離 



         告訴全世界,你為何而跑? 




        03.

        組建線上跑步戰隊


        賽事機構同行組織或鼓勵跑者組建線上跑步戰隊,與隊友一起設定全球跑步日當天的跑步目標并承諾完成。



        04.

        參加線上跑步活動


        紐約路跑協會發起“全球跑步日1英里線上賽”,在全球跑步日當天在任意地點跑或走1英里,活動時間5月29日至6月7日(美國時間),歡迎免費參加。




        - 素材包送上,自己在家玩起 -



         加油牌 



         完賽證書(成人版、兒童版、團隊版) 



         明信片 




         其他素材 




        - 往年玩法建議 -

        請在家或在安全環境下進行以下活動



        跑步尋寶


        一篇好的總結,除了內容充實、重點突出、語言準確、條理清楚外,還應有一個好的開頭。一個好的開頭,能先聲奪人,激起讀者強烈的閱讀興趣,使之欲罷不能。反之,如果開頭寫得不好,就會倒了讀者的胃口,使之產生厭倦和不快。所以掌握好開頭的寫作方法,對寫好總結是至關重要的。


        木頭人


        一篇好的總結,除了內容充實、重點突出、語言準確、條理清楚外,還應有一個好的開頭。一個好的開頭,能先聲奪人,激起讀者強烈的閱讀興趣,使之欲罷不能。反之,如果開頭寫得不好,就會倒了讀者的胃口,使之產生厭倦和不快。所以掌握好開頭的寫作方法,對寫好總結是至關重要的。


        變速接力


        5到12個孩子排成一列跑步,慢跑的時候把接力棒從前向后慢慢傳,最后一個小朋友接到棒就馬上向前跑到頭,再繼續向后接力。


        動物跑


        讓小朋友們開始慢跑,聽到不同的動物名稱就按照這個動物的節奏來跑步,比如兔子、鴨子、烏龜、大象、小狗等。


        數學運動員


        讓小朋友們報數并且記住自己的名字,圍成一圈,喊不同的數學相關的口令,例如“1到10跑一圈” 、“奇數跑兩圈”、“3的倍數跑三圈” 等。


        空城大戰


        找一片空場,把小朋友們分成兩邊的兩組,把等量的沙包或者小球放在兩邊。比賽開始后,每個組的目標就是讓自己的場地盡可能沒有沙包或者小球,向另一半場地扔,但是不能踢或者砸臉。2分鐘內看那個組剩下的沙包或者小球最少就贏了。



        2020年,跑步不止!


        CHINARUN玩比賽 提供技術支持
        www.快射视频国产主播毛片在线_91免费国产欧美三级在线_正能量www免费下载网站_免费A级毛片无码A∨蜜芽
      2. <table id="ucrml"></table>